Relaks przybiera różne formy i dla każdego będzie przyjmował inną definicję. Generalnie zawiera się w stanie, podczas którego nasze ciało i umysł doznają odprężenia. Fachowcy zalecają, aby w przestrzeń relaksacyjną, przenosić się przynajmniej dwa razy dziennie. To pozwala na lepsze funkcjonowanie w ciągu dnia, a także lepszy sen nocą.  Czytaj dalej →